Manfaat Kabocha Untuk Kesehatan Dan Kandungan Vitamin Di Dalamnya

Tahukah anda dengan yang namanya kabocha? Kabocha ini merupakan sejenis labu yang mirip dengan labu kuning yang ada di Indonesia. Namun untuk kabocha ini bentuknya lebih kecil. Labu kabocha ini berasal dari Jepang.

Di Jepang kabocha ini merupakan seluruh jenis labu yang tumbuh saat musim panas disetiap tahunnya. Bahkan kandungan nutrisi yang ada didalam kabocha ini sangat bagus untuk kesehatan. Termasuk bagi anak dan juga bayi. Bayangkan saja dalam penyajian 1 cangkir kabocha mengandung 30 kalori yang sebagian besar dari kalori.

Manfaat Kabocha
            Manfaat Kabocha Bagi Kesehatan

Bukan hanya itu saja, kabocha ini juga mengandung vitamin A, lutein, zeaxanthin dan juga dua kerotenoid. Semakin cerah warna daging dari kabocha ini tentu saja semakin tinggi pula kadar betakarotennya.

Labu kabocha ini tumbuh secara menjalar sehingga dalam perawatannya pun juga terbilang teramat mudah. Anda hanya perlu membersihkan rerumputan liar yang berada disekitar tanaman dan juga membuang tanaman yang sudah layu yang berada disekitar pohon labu kabocha ini.

Nah, berkat berbagai kandungan vitamin yang ada dalam kabocha ini, tentu saja membawa banyak manfaat bagi kesehatan. Inilah berbagai manfaat kabocha yang bisa kita dapatkan, antara lain:

  1. Berbagai sumber vitamin A atau bahkan vitamin C dalam kabocha memiliki manfaat yang sangat bagus untuk kulit anda karena juga bisa membantu anda dalam mencegah penuaan dini
  2. Kabocha membantu anda dalam menurunkan resiko hipertensi
  3. Kabocha bisa membantu menurunkan resiko osteoporosis sebab memiliki kandungan yang mampu membantu kepadatan tulang
  4. Mampu menurunkan resiko kanker dan juga penyakit jantung
  5. Kabocha atau labu kuning ini bisa anda buat menjadi olahan yang sangat enak seperti halnya kolak, dibuat es atau bahkan dijadikan bahan tambahan untuk kue.
  6. Anti peradangan

Itulah berbagai manfaat kabocha yang bisa anda dapatkan. Setelah mengetahui berbagai manfaat kabocha bagi kesehatan kita ini, tentu anda juga ingin mengkonsumsinya bukan. Anda bisa mendapatkannya dipasar buah atau bahkan supermarket yang biasanya dibanderol dengan harga 15.000 per kg nya.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *